Wie is Bikram
Bikram Yoga
Tijden
Prijzen
Nieuwe studenten
Locatie
FAQs
In het nieuws
Bikram yoga is een serie van 26 klassieke yoga houdingen (asanas) waarbij het hele lichaam in 90 minuten onder handen wordt genomen. Deze houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefend in een verwarmde ruimte (38-40 graden Celcius). De warmte helpt bij het verkrijgen van flexibiliteit, vermindert het risico van blessures en helpt het lichaam te reiningen.
Bikram yoga is intensief, echter zo ontworpen dat elke houding een voorbereiding is op de
volgende. Zo krijgt het lichaam de kans langzaam los te komen.
De serie is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van yoga.
Bikram yoga
is fysiek gezien de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en
uithoudingsvermogen. Op geestelijk vlak versterk je o.a je. zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en ontwikkel je een beter concentratievermogen. Na verloop
van tijd leer je je ademhaling te regelen waardoor je intensiever en met meer rust de
yoga kan beoefenen.
Na elke les wordt het begrip Bikram yoga duidelijker: de eenheid van lichaam, geest en ziel.
Er is maar één manier om het mooie van Bikram yoga te ontdekken;
Kom vandaag eens langs!
Voor meer informatie over Bikram Yoga ga naar www.bikramyoga.com